Olin alati see rõõmus, hakkamist täis „teeme ära“ tüdruk.
Jah, ma teadsin, et teen liiga palju.
Jah, ma teadsin, et ma ei maga piisavalt.
Jah, ma teadsin, et millalgi on vaja muutust.
Aga ma ei osanud pidurit tõmmata.
“Mine tankima” tuluke põles juba ammu (aastaid tõenäoliselt), aga ma kihutasin edasi. Kes teeb, see jõuab – eks?
Kuni ühel hetkel keha ütles, et nüüd aitab.
Kui väikseid märke ei kuula, tuleb valusam õppetund.
Ma ei teadnud siis veel, et see on läbipõlemine.
Mõtlesin, et olen lihtsalt väga väsinud.
Võtan natukeseks aja maha.
Tegelikult kukkus mu elu kokku.
Keha andis alla.
Tundsin end täiesti läbikukkunult.
Nii suur osa mu identiteedist ja eneseväärtustamisest oli seotud mu tegemiste ja saavutustega.
Ja järsku polnud mul midagi.
Vaimne ja füüsiline taastumine võttis aastaid. Mõned tervisemured kimbutavad siiani.
Uue mina ülesehitamine – tasakaalukamana, päriselt ennast ja oma piire hoides, tõeliselt endaga kooskõlas – on kestev teekond...
Tahtsin Sulle öelda, et Sa ei pea täitsa põhjas ära käima selleks, et õppida.
Kui Sa tead juba praegu, et oled pikalt oma baasvajadused tähelepanuta jätnud, on see märk, et kurss vajab korrigeerimist.
Millises faasis Sa hetkel oled?
1️⃣ Liiga palju tööülesandeid, suur koormus
2️⃣ Jäävad rahuldamata baasvajadused (uni, trenn, suhted)
3️⃣ Muutused väärtussüsteemis (nt töö tundub tähtsam kui sõbrad/trenn)
4️⃣ Võõrandumine, lootusetuse tunne
5️⃣ Muserdumine, masendus, püsivam energiapuudus, meeleolu langeb
6️⃣ Täielik vaimne ja füüsiline kurnatus, must auk
Toetan coachina tegusaid inimesi, kes tunnevad, et kõike on liiga palju, aga ei oska või julge pidurdada ja enda heaolu prioritiseerida.
Läbipõlemise ennetamine (või sellest taastumine) ja päriselt endaga kooskõlas elu ehitamine on mu südameteemad. 🤍
Kui tundsid end ära, siis võta minuga julgelt ühendust. Oled oodatud.
Jah, ma teadsin, et teen liiga palju.
Jah, ma teadsin, et ma ei maga piisavalt.
Jah, ma teadsin, et millalgi on vaja muutust.
Aga ma ei osanud pidurit tõmmata.
“Mine tankima” tuluke põles juba ammu (aastaid tõenäoliselt), aga ma kihutasin edasi. Kes teeb, see jõuab – eks?
Kuni ühel hetkel keha ütles, et nüüd aitab.
Kui väikseid märke ei kuula, tuleb valusam õppetund.
Ma ei teadnud siis veel, et see on läbipõlemine.
Mõtlesin, et olen lihtsalt väga väsinud.
Võtan natukeseks aja maha.
Tegelikult kukkus mu elu kokku.
Keha andis alla.
Tundsin end täiesti läbikukkunult.
Nii suur osa mu identiteedist ja eneseväärtustamisest oli seotud mu tegemiste ja saavutustega.
Ja järsku polnud mul midagi.
Vaimne ja füüsiline taastumine võttis aastaid. Mõned tervisemured kimbutavad siiani.
Uue mina ülesehitamine – tasakaalukamana, päriselt ennast ja oma piire hoides, tõeliselt endaga kooskõlas – on kestev teekond...
Tahtsin Sulle öelda, et Sa ei pea täitsa põhjas ära käima selleks, et õppida.
Kui Sa tead juba praegu, et oled pikalt oma baasvajadused tähelepanuta jätnud, on see märk, et kurss vajab korrigeerimist.
Millises faasis Sa hetkel oled?
1️⃣ Liiga palju tööülesandeid, suur koormus
2️⃣ Jäävad rahuldamata baasvajadused (uni, trenn, suhted)
3️⃣ Muutused väärtussüsteemis (nt töö tundub tähtsam kui sõbrad/trenn)
4️⃣ Võõrandumine, lootusetuse tunne
5️⃣ Muserdumine, masendus, püsivam energiapuudus, meeleolu langeb
6️⃣ Täielik vaimne ja füüsiline kurnatus, must auk
Toetan coachina tegusaid inimesi, kes tunnevad, et kõike on liiga palju, aga ei oska või julge pidurdada ja enda heaolu prioritiseerida.
Läbipõlemise ennetamine (või sellest taastumine) ja päriselt endaga kooskõlas elu ehitamine on mu südameteemad. 🤍
Kui tundsid end ära, siis võta minuga julgelt ühendust. Oled oodatud.